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解答：

1、苹果和梨可以一起吃。两者都属于水果，都有补充维生素的作用，不冲突。苹果和梨不仅可以一起吃，还可以一起煮、一起榨，以补充人体所需的能量。

2、梨和苹果含有水、维生素、蛋白质、碳水化合物、钙、锌等矿物质。而且因为不会产生相互拮抗，所以可以放心食用。

3、苹果可以帮助缓解便秘，因为苹果富含纤维，可以促进肠胃蠕动。一般早上吃苹果最好，晚上尽量不吃。经常吃苹果可以帮助你减肥，增强肺功能。苹果热量低，口感好，能为人体补充各种营养。即使经常吃苹果，也不会影响身体健康。但是，每次不要吃太多，适量就好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。