不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。

(相关资料图)

你以为健身只是你一个人的战斗，其实不是

任何时候我们的朋友都在我们的生活中扮演着重要角色

即使没有参与到健身中去，他们也能影响到你

益友不仅对你有积极影响，而且还有可能成为你的良师

而损友则有可能结束你的健身之路

看看损友们都怎么说

1.办健身卡浪费钱

一个人堕落怎么行，当然得拉上你了！

当你想办健身卡，想脱离他们时，他们产生排异心理，阻止你办健身卡

很多人的健身之路就是这样被扼杀在摇篮里的

你要做得是保持理性，弄清楚自己想要什么，这样你就不会轻易被他们忽悠了

一旦你开始健身，你将会是一个全新的自己

2.健身的人还不是会生病？

健身的是人不是神，当然会生病。生老病死，每个人都逃不过。

不过可以肯定的是，健身能增强你的体质，减少你生病的可能。

同等情况下，不健身的人普遍比健身的人更容易生病

3.蛋白粉是药，肌肉都是吃蛋白粉吃出来的

蛋白粉不是药，只是一种营养补剂，是从食物中提取出来的，没有其他副作用。

只吃蛋白粉而不训练是长不出肌肉的，蛋白粉只是用来补充蛋白质的，训练才是前提

4.等你老了，你的身体会变差

有的人认为健身是对身体的一种透支，其实健身只是对身体的一种加强。

我们健身就是为了当我们老了的时候，不用躺在病床上呻吟，而是保持着活力与健康

就算施瓦辛格老了，他的肌肉没有了当年的强壮，但他的身体丝毫不比现在的很多年轻人差

5.静养才能长寿，健身会伤害身体

人体有时候需要静养，调整，这我不反对

但你说健身伤身体，这有点荒唐。

别忘了高中就学过，运动是绝对的，静止才是相对的

而且随着我们年龄的增长，我们身体的新陈代谢能力也会下降

而运动能维持我们维持减缓我们身体代谢能力的下降

健身长不长寿我不敢断言，但健身能让我们保持活力。

6.健身练的都是死肌肉

健身练得不一定都是死肌肉，关键看你采用什么训练方式

除了平常的肌肉孤立健身运动，我们还应该都进行拳击，球类运动，跳跃等全身运动，提高我们的肌肉募集能力

关于肌肉募集能力，我前面的文章已经讲过了，想了解的可以再看看。

7.肌肉男都是头脑简单，四肢发达

说这句话的可能才是真的头脑简单吧！

事实证明，运动健身能提高人的智力水平。姚明在参加NBA之后，智商提高到了180

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